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什么饮料能减肥 6种排毒减肥的饮料分享

  http://www.ahdzcc.com2016-09-06 16:54:28   

   不想运动,又害怕节食减肥?最好的减肥方法莫过于喝饮料了,既美味又瘦身,在家就可以做。

哪些饮料喝了可以<a href=http://www.ahdzcc.com/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a> 可以减肥的饮料有哪些 有没有什么饮料喝了可以减肥的

  碳酸饮料是搞能量的饮料,含糖量很高;肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。数据显示:一罐可乐所含的热量约为147卡路里,相当于一个人每天所需热量的13%左右,加上其它食物的热量摄入,很容易导致超标。如果你正在减肥,那就应该尽量远离碳酸饮料。

  碳酸饮料

  果汁可以减肥,也会发胖,怎么说呢?如果是冷饮店或是市面上买的果汁,这种果汁并不天然,是加工过的,加入了很多化学物品,如色素、防腐剂、白砂糖等等,甚至是浓缩果汁兑水而来,试想这样的果汁能帮助你减肥吗?

  当然,如果是自己买新鲜水果来亲自榨汁,这样的果汁是有助于减肥的,能让身体充分吸收果汁中的营养成分。

  果汁饮料

  很多MM都喜欢在闲暇时间来上一杯奶茶,殊不知,这奶茶里面含有很多植脂末(奶精),植脂末对人体的危害非常大,有低脂、中脂、高脂三种,可见它的脂肪含量很高;为什么喝奶茶会发胖,就不多解释了。

  此外,类似红茶这类的勾兑饮料含糖量也特别高,对减肥不利;如果实在想喝,可以自己买花茶、蜂蜜自己调制。下面来看看喝什么可以减肥。

  奶茶

   饮料有减肥的也有长胖的,容易长胖的饮料

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  菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸,菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。

  6、菠萝汁

  虽然用新鲜番茄榨汁得到的饮料口味不是每个人都爱喝,但是它却能帮助有效减肥,有益身心。

  5、番茄汁

  豆浆中含有可溶性纤维和大豆蛋白,对于不喜欢喝牛奶、白开水的人来说是个非常好的选择,而且还能美容养颜。

  4、豆浆

  低脂牛奶指的是脂肪含量低,可以帮助身体停止储存脂肪,同时充足的蛋白质能被身体吸收,适合想要减肥的人士,而且口感比脱脂牛奶要好。

  3、低脂牛奶

  苦丁茶还具有清热解毒、抗癌等功效,尤其适合那些不是很胖但又想在保持的基础上再瘦一点的MM。

  我们都知道,喝茶能润肠道、促消化,排出体内毒素,每天适量喝茶还能抗衰老(一般每天2-3杯);同时喝茶还能清油解腻,助消化,分解脂肪,具有很好的美容减肥功效。苦丁茶味微苦,能清除体内毒素,助消化,分解脂肪。每天喝上一杯,既惬意又能减肥,何乐不为。

  2、苦丁茶

  绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪,促进食物的消化,运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪,最好是用茶叶冲泡。

   1、绿茶

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